Votre préparation physique pour l'enduro ?

VTT puis BFP aujourd'hui 🙄 😃

Footing, VTT & BFP !!!, j'avoue que la dernière se laisse pratiquer avec endurance et sans effort 🙂

Muscu 1 fois par semaine (c'est pas assez mais manque de temps ...)

tu a oublier : RIEN!




Ah si nutella apres diner. 😃

samedi matin 1ere sortie vtt avec le pere seb
16 km dans ces putains de cailloux de merde sa race la garigue
j'en avais pas fais depuis mes 18 ans
et bin ca brule les cuisses !!!
incroyab !!!
on a fais le GR qu'on fais d'hab en becane , bin ca change tout !!!
le bout droit en fond de 3 se transforme en faux plat que tu rames pas possib !!!
par contre j'ai decouvert le paysage 😃

je vais réiterer mais je vais essayer de chopper un chemin avec moins de caillasse quand meme

BFP bien sûr..... avec des patates, de la charcut.... tout ce qui faut en reserve au cas où je me perdrais dans les bois. 😃

VTT et musculation 😃

Pour moi c'est HANDBALL 1 fois par semaine

samedi soir avant l'enduro ça a été andouillette + les 3/4 d'une bouteille de rouge avec une assiette de fromage de biquette

sur le moment c génial, le lendemain, çà l'est moins...

tout çà pour dire que ma préparation physique n'est pas rendue au même niveau que mon goût pour les bonnes choses

sinon, il est vrai que je cours quand même 1 à 2 fois par semaine pour soulager ma conscience quand je vais à l'abreuvoir

WOUARRRFFFF!!! 😃 😃 😃 😃

Excellent !!!

A mort j'aime cette ambiance, c'est pour celà que j'ai arreté la ligue en enduro, je faisais trop d'excès, pas compatible. 😃 😕

Mais cette année je reprends rendez vous le 8 mai je fais un enduro de ligue auvergne réputé diffcile 😕 😳

Ouille ouille le 9,10,11,12,..mai 😃

c'est clair

tu vas déguster ... 😉

Non enduro de ligue auvergne à Vorey sur arzon reputé difficile dans une ligue deja reputée difficile 😕

GLOUPS !!!

Les classiques comme dirait un membre discret du forum, à coté c'est une course de "bimbo" !!! 😃

exact
d'ailleurs je vais pitet m'inscrire à la classiq aveyronaise
18, 19,et 20 août 2005
maniere de rigoler un peu

moi c'est piscine le mardi de 12h04( la piscine ouvre à 12 h)13 kms je sors à 12h 34 ( 1/2 heure et je compte les mn au bout de 500 m)
Rebelote le jeudi.
Le samedi Am roulage depart 13 h 30 retour vers 18 h30 ou plus tard. Négociation avec ma femme pour lui expliquer que quand on est 8 y en a tjrs un qui est en panne et c'est sa faute si je suis enretard.
samedi soir c'est BFP mais pas trop.
ha oui cette année 5 à 8 courses selon les opportunitées

Muscu 2 à 3 x semaine
Ski, Surf, Skating, Fond
Vtt
Equitation balade
Rando pédestre l'été
(y faut que j'mentraine paske la moto c'est physique et je débute 😃 )
✌

bin moi eh bin eh bin eh bin je..........suis euh comment dirais je
euh...... honteux voila c'est ça honteux 🙄 ✌

J vous conseil le roller aussi si tu tiens 1min sur la rampe en te lachant tu fais tranqullie 4h de becanne sans la moindre courbature dans les jambes.
POur les brais c'est une autre histoire.

ba en fait avec la kawa ça allait bien le physique, un peu de footing et de vélo.


mais alors hier........... putain j'en ai chier 🙄

va falloir doubler la dose de velo je pense

🙄

j'ai perdu toute mon avance l'aprés midi, les 4 dernier tours au ralenti, plus de bras, j'ai fait l'aprés midi assi, j'avais plus de jambe, dommage....... j'aurai du me lever qd même j'ai trop mal au cul aujourd'hui 😃

j'essai de rester accroché a la KT par tuti lé moyens: Scrath sous le pantalon, sangle....

pi d'abord le BFP cela donne une super adhérence a la roue arrière 😉 ✌ 😃

vtt

j'y crois pas !!!! tu te plein des caillasses TOI ?

moi depuis deux semaine c powerballs la preparation physique j'ai reussi a depasser 10500 tr/mim avec mon 250hz le service apres vente et tip top mais au niveau de la teub je suis tout bleu

cuite la veille et doliprane le matin et c'est partie mon kiki 😃 😃 😃

'tain 50% à la bière fromage pinard ... moi qui croyais être un cas isolé 😃

Moi c'est aspirine du Rhone(1000) AVANT de me coucher ... le lendemain c'est trop tard 🤡


✌

Perso, je fais pô d'enduro, mais par contre, la préparation style BFP, j'aime bien 😃

pour les jours de grosse rando

tu veux une serviette

avec un petit TOKAJI de derriere les fagot hummm

ay fait il m'en reste de Gromanch soir

ça c'est bon :

850 g tout seul ça crain