Plan d'entraînement physique
Je recherche un plan d'entraînement physique adapté à l'enduro, tel les programmes sur 10 semaines pour la course à pied.
merci
favorable à tout ce qui roule !
Commentaires
Les 25 commentaires de cette publication.
Nico91
met tes basquettes, ouvre la porte de chez toi et cours, cours Forest 😃
aikri an SMS soula menas
Nico, éleveur de champions tous âges !!!
Nico, éleveur de champions tous âges !!!
TC
ça c'est ce que je fais déjà deux fois la semaine, mais au bout d'1 heure je reviens à la maison... j'ai trouvé un truc sur l'autre site ça parait pas mal....
favorable à tout ce qui roule !
Nico91
| TC : ça c'est ce que je fais déjà deux fois la semaine, mais au bout d'1 heure je reviens à la maison... j'ai trouvé un truc sur l'autre site ça parait pas mal.... |
ben encore heureux que tu rentre, t'as une femme et des enfants a nourir 😃
C'est pas assez 1heure !! ben cours 2heures alors 😃
aikri an SMS soula menas
Nico, éleveur de champions tous âges !!!
Nico, éleveur de champions tous âges !!!
xoreg
il y a vraiment plein de trucs si on veut se refaire une santé : courir, VTT, natation, muscu...tu te fais un planning et c'est parti...
Sans oublier une sortie avec une bécane bien lourde qu'il faut relever 5 fois par grimpette....là si tu tiens le choc t'es bon...😃
Xoreg
Moins j'écris, plus je roule
TC
Nico91 :
ben encore heureux que tu rentre, t'as une femme et des enfants a nourir 😃 C'est pas assez 1heure !! ben cours 2heures alors 😃 |
pas con 😃
favorable à tout ce qui roule !
spi
appuyé trop vite www.sporteus-training.com/Sporteus.htm
?alex?
il est bien trop tard ,TC....il fallait manger ta soupe quand ton pôpa il te le disait!!!!a ton age , on essai de se préserver plutôt..lol...
TC
A mon âge on emmène des plus jeunes dans des situations qu'ils leur arrive de regretter... jamais trop tard, non ça pas encore 😃
favorable à tout ce qui roule !
omega
je suis le même plan d'entrainement que Broap moa😃
é cela marche bien
même que pour la résistance physisque sur la moto, j'ai encore un peu d'avance sur le di Broap 😃
Mais bon, lui fait plus corps avec ses partenaires, je peux balancer il est en wouacances le prof ( cé ma vengeance, la ka pas avoir 2 semaines de plus que moa)
bref cé un multiplan c'est très particulier ✌ fo mettre du gaz au bon moment 🤡
R.3A.P
bruno78
| TC : A mon âge on emmène des plus jeunes dans des situations qu'ils leur arrive de regretter... jamais trop tard, non ça pas encore 😃 |
Pour ma part je me sers des plus jeunes pour progresser😃
Salutations Bruno
TC
bruno78 :
Pour ma part je me sers des plus jeunes pour progresser😃 |
😃 tu leur roules dessus dans les grimpettes... 😕
favorable à tout ce qui roule !
TC
| omega : je suis le même plan d'entrainement que Broap moa😃 é cela marche bien même que pour la résistance physisque sur la moto, j'ai encore un peu d'avance sur le di Broap 😃 Mais bon, lui fait plus corps avec ses partenaires, je peux balancer il est en wouacances le prof ( cé ma vengeance, la ka pas avoir 2 semaines de plus que moa) bref cé un multiplan c'est très particulier ✌ fo mettre du gaz au bon moment 🤡 |
Je vois je vois...un truc qui à base de pompes... 😉
favorable à tout ce qui roule !
bruno78
TC :
😃 tu leur roules dessus dans les grimpettes... 😕 |
A vérifier prochainement 😉
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Salutations Bruno
omega
je t'expliquerai cela au fond d'un de tes gouffres lors de notre rando bucolique du 3 sept
enfin si j'ai encore assez d'oxygène 😃
R.3A.P
Nico91
bruno78 :
A vérifier prochainement 😉 . |
PAs sur moi en tout cas, je suis une vrais savonette un jour de pluis 😃 😃
aikri an SMS soula menas
Nico, éleveur de champions tous âges !!!
Nico, éleveur de champions tous âges !!!
bruno78
Nico91 :
PAs sur moi en tout cas, je suis une vrais savonette un jour de pluis 😃 😃 |
Je pensais a qqu'un de 1.80m et qui a un 450. 😉
.
Salutations Bruno
Nico91
bruno78 :
Je pensais a qqu'un de 1.80m et qui a un 450. 😉 . |
Et une grande gueule 😃 😃
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aikri an SMS soula menas
Nico, éleveur de champions tous âges !!!
Nico, éleveur de champions tous âges !!!
omega
1.80m 👀 il en manque pas un peu 🙄
putain les gars vous etes sur !!! 😃
pour la 450 je suis d'accord le si peut de tant que je l ai eu devant les yeux ( après j'ai roulé dans la poussière)
R.3A.P
bruno78
| omega : 1.80m 👀 il en manque pas un peu 🙄 putain les gars vous etes sur !!! 😃 pour la 450 je suis d'accord le si peut de tant que je l ai eu devant les yeux ( après j'ai roulé dans la poussière) |
Je suis sure d'une chose il est plus grand que moi.
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Salutations Bruno
TC
Nico91 :
Et une grande gueule 😃 😃 . |
Pour la grande gueule OK c'est moi... pour le reste je suis pas sur que vous puissiez vous servir de moi, parce que je partirai en dernier.... 😉
favorable à tout ce qui roule !
bruno78
TC :
Pour la grande gueule OK c'est moi... pour le reste je suis pas sur que vous puissiez vous servir de moi, parce que je partirai en dernier.... 😉 |
Tu as le droit de nous dépasser.
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Salutations Bruno
TC
bruno78 :
Tu as le droit de nous dépasser. . |
pire de vous rouler dessus 😃
favorable à tout ce qui roule !
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