preparation physique

tu prends des althères, pas trop chargées...
tu colle tes coudes le long de tes hanches...
tu remonte en tenant les althères en pronation...

si tu n'as pas d'althères tu prends des bouteilles remplies de sables c'est encore mieux

le mieu et le moin cher c'est :
les pompes pour le haut
et de monter des escalier avec des poid
de chevilles.
c'est pour moi "le mieu et le moin cher

ou alors tu roules husky, ces chiottes sont telement bien suspendus que tu n'as pas besoin de t'entraîner a coté . Par contre si tu roules ktm, tu peux en soulever des baballes à 50€.

sans déconner, la méthodes de mat-x est simple, pas chere et a mon avis efficace.
chacun voit midi a sa porte mais ça me ferais c.... de claquer 50€ dans un phénomène de mode qui me paraît, quand tu y reflechis, un peu bizar.
ce n'est pas en agitant leur truc que tu arriveras a tenir ta chiotte a fond pendant des heures.
rien ne remplace la course a pied pour le souffle et l'entrainement en moto.
bien que je ne fasse rien de tout ça

speedharold a dit :
que vaut le powerball pour ma prepa des av bras
répondez franchement
bienfaits_sport.php
a+ harold

HSB-Ducati a dit :

speedharold a dit :
que vaut le powerball pour ma prepa des av bras
répondez franchement
bienfaits_sport.php
a+ harold

Bon, je connais des personnes qui l'ont eu (j'en parle au passé... )
effectivement, ça paraît simple, mais ça tue quand même ...
le truc en plus, c'est le compteur, ça permet de se lancer des défis
Après, si on a d'autres méthodes plus simples ou rustiques comme celle de mat, ça ne sert à rien, on a tellement écoeuré les mecs que c'est remisé au fond du sac....

J'ai pas dit que je parlais de moi...."ON" les a ...
et pour les av bras, ça va, je me défends pas trop mal....

t'iras pas bien loin avec des pecs et des avant bras musclés.
Par contre avec un gros coeur, ça aide bien plus

fabiosol a dit :
t'iras pas bien loin avec des pecs et des avant bras musclés.
Par contre avec un gros coeur, ça aide bien plus

simple et bien expliqué apres faut du temps et de la motivation
http://www.sporteus-training.

la-gniole a dit :
ou alors tu roules husky, ces chiottes sont telement bien suspendus que tu n'as pas besoin de t'entraîner a coté . Par contre si tu roules ktm, tu peux en soulever des baballes à 50€.

sans déconner, la méthodes de mat-x est simple, pas chere et a mon avis efficace.
chacun voit midi a sa porte mais ça me ferais c.... de claquer 50€ dans un phénomène de mode qui me paraît, quand tu y reflechis, un peu bizar.
ce n'est pas en agitant leur truc que tu arriveras a tenir ta chiotte a fond pendant des heures.
rien ne remplace la course a pied pour le souffle et l'entrainement en moto.
bien que je ne fasse rien de tout ça

La natation !!

C'est un double avantage :

- super bon pour le cardio

- ça nous remets le dos en place... et vu notre loisir... c'est pas du luxe !

speedharold a dit :
que vaut le powerball pour ma prepa des av bras
répondez franchement
http://www.powerballs.com/fr/bienfaits_sport.php
a+ harold

la Powerball

c'est efficace pour le lave vaiselle ca
recommandé par les plus grandes marques

sinon pour la préparation physique je fait deja un peu de musculation pour moi personellement donc ca suffit

Le powerball ,je vois pas trop ce qu'on peu muscler avec ca
Je devrais p'tet essayer,mais je fais deja de la manette vibrante sur playstation .
Sinon:natation,vtt et moto(si je suis motive,un peu de musculation).