migraine apres l effort

moi ça m'arrive aussi et je ne sais pas trop d'ou ça vient.peut'etre un probleme de tension?

jeanjean76 a dit :
est ce que arrive a certain d entre vous ??
moi souvent.
j ai deja lu ca dans quelques revu mais pas de veritable solution .
je ne suis surment le seul dans ce cas ,alors si y en a qui ont la solution ...
merci

Idem... Peut etre le bruit également ?

D'après un pote medecin du sport , il dit que ça peut venir de deux choses :

1 - Manque de sommeil avant l'effort

2 - Mauvaise technique de respiration

3 - Manque de boisson avant , pendant et après l'éffort

Généralement , il conseil , boisson calorifique avant l'effort , bon repos avant et surtout , surveiller de ne pas trop faire d'apné pendant l'effort !

Je sais pas si ça va régler vos problèmes mais je l'espere !!

globalement d'accord avec toi

surveillez bien votre respiration, lors d'une épreuve (facile à dire, mais pas évident à observer) vous serez surpris des longs moments d'apné , alors pensez à bien souffler, même de manière exagérer entre chaque virage.

un conseillé diététique du sport m'avais dit d'éviter les sucres rapides juste avant l'effort (risque pervers de sursaturation en sucre) , et boire beaucoup par petites gorgées (camelback indispensable)

Salut,
pour ma part les maux de tete aprés une sortie sont liés à 3 choses
- l'effort lui-meme avec +- hypoglicémie et manque d'hydratation si pas bien préparé ou fatigué !
- la respiration des gaz d'echappement (2 tps surtout !!) ça c'est réel, a moins d'être tjrs devant....
- enfinn, le bruit et les vibrations !
Amitiés Michel

Salut

Pour moi c'etait le cas il y a quelques temps, aujourd'hui c'est pratiquement terminé, pratiquement car dans le cas d'une grosse fête la veille....

Sinon, je roule avec bouchon anti bruit, camelback avec que de l'eau et comme dit plus haut pas de sucre rapide avant de partir, l'ideal lors d'une grosse rando se lever un peu plus tôt et se faire un plat de pâtes (mais pas à la carbonara) nature avec un peu de beurre et boire et encore boire avant l'effort 1l environ, et puis avoir dans ses poches un peu de fruit sec ou pates de fruit pour les poses!

Voila pour moi depuis les migraines c'est de l'histoire ancienne

Gillou

jeanjean76 a dit :
est ce que arrive a certain d entre vous ??
moi souvent.
j ai deja lu ca dans quelques revu mais pas de veritable solution .
je ne suis surment le seul dans ce cas ,alors si y en a qui ont la solution ...
merci

Plus de migraine si je roule, et rouler ça me détend pour 3 jours. A condition de ne pas suivre un 2T. L'avantage 2T en ballade si t'es perdu, Tu les retrouve a l'odeur...surtout en plein nature.

Juju60 a dit :

jeanjean76 a dit :
est ce que arrive a certain d entre vous ??
moi souvent.
j ai deja lu ca dans quelques revu mais pas de veritable solution .
je ne suis surment le seul dans ce cas ,alors si y en a qui ont la solution ...
merci

en general pour certaine femme c'est avant l'effort qu'arrive la migraine
escusez moi c'étais trop tentant

en revanche je suis d'accord avec tous, une bonne respiration a un role hallucinant sur tout ton corp

Je vois qu'il n'y a pas que les mecs qui ont les idees mal placees hein juju

Moi par contre jamais mal à la tete meme apres un effort physique.
Je parle de sport juju

jeanjean76 a dit :
est ce que arrive a certain d entre vous ??
moi souvent.
j ai deja lu ca dans quelques revu mais pas de veritable solution .
je ne suis surment le seul dans ce cas ,alors si y en a qui ont la solution ...
merci

la-gniole a dit :

jeanjean76 a dit :
est ce que arrive a certain d entre vous ??
moi souvent.
j ai deja lu ca dans quelques revu mais pas de veritable solution .
je ne suis surment le seul dans ce cas ,alors si y en a qui ont la solution ...
merci

je sais d'ou ça viens,
ce n'est pas de l'effort entre 9h et 13h, mais 13h-13h30 lorsque tu te pose devant le comptoir et que tu dois lever ton coude pour t'enfiler ton 1/4 de litre de biere
tu ne supporte pas l'alcool jean-jean c'est pas un drame, prochaine rando = menthe a l'eau avec une paille

j'ai demonté aujourd'hui
le piston est bleke, il a des traces de chauffe, ma piece d'ouverture des valves a fondue, et ma durite.
fais C

( tu parlais de quel effort au fait, dans quel sport ? )

vavince a dit :

jeanjean76 a dit :
est ce que arrive a certain d entre vous ??
moi souvent.
j ai deja lu ca dans quelques revu mais pas de veritable solution .
je ne suis surment le seul dans ce cas ,alors si y en a qui ont la solution ...
merci

ouai, moi c'est pareil, un effort est égal à un mal de tête, moralité j'anticipe par des médocs avant ou pendant l'effort
il parait que c'est à cause d'une mauvaise respiration : taux d'oxygénation ?
ou du "sky" bu la veille